手機發(fā)熱的原因有很多，包括充電、長時間運行高耗能APP、使用過程中的過度暴曬和使用保護殼等。以下是一些可以幫助手機降溫的方法：

1. 避免在高溫環(huán)境下使用手機：盡量不要在太陽暴曬的環(huán)境下使用手機，因為手機在使用過程中本身就會產(chǎn)生熱量，如果在高溫環(huán)境下使用，會加劇手機的發(fā)熱情況。

2. 避免邊充邊玩手機：在充電的時候玩手機，手機電池要同時執(zhí)行充電和放電兩項工作，電池和充電器會大負荷運作，產(chǎn)生大量熱量。所以，充電的時候好不要玩手機，給手機足夠的“休息”時間，減小對手機電池的損傷。

3. 關(guān)閉不必要的后臺運行程序：后臺運行程序不關(guān)閉，手機的CPU就要處理更多的信息，運行的程序過多，自然會相對升高手機的溫度。

4. 及時關(guān)閉手機熱點、GPS等功能：手機開熱點時，會產(chǎn)生大量的熱量，要注意使用完后及時關(guān)閉。同時，使用完藍牙、GPS等功能后，要及時關(guān)閉。

5. 選擇透氣輕薄的手機殼：在夏季，好不要使用金屬、硅膠等散熱性較差的手機殼，盡量選用輕薄透氣的手機殼。

6. 使用散熱設(shè)備：例如，石墨貼紙可以給手機電池降溫，但效果并不那么特別牛逼。而且這種方式只適合電池、主機分離的手機，對于一體機來說并沒有太大幫助。

7. 使用專門的散熱設(shè)備：例如小米冰封散熱器采用物理散熱加制冷晶片的雙重降溫方式，市面上大多的散熱背夾都是使用的風冷降溫的方式，可以在快速度進行降溫。